Le Baby blues : Comment le surmonter ?

Le Baby blues est une des épreuves auxquelles font face les nouvelles mamans dans la période postnatale. La mère se retrouve dans une phase de stress et de dépression. Cependant, ce n’est une étape insurmontable

Le Baby blues, qu’est-ce c’est concrètement ?

Le baby blues, également appelé « syndrome du troisième jour » est un phénomène qui survient généralement quelques jours après l’accouchement. Il se manifeste par de l’irritabilité, l’anxiété ainsi que la sensation d’être très vulnérable. Des changements aussi bien brusques que rapides de l’humeur sont également constatés durant cette période.

C’est une phase de transition surtout chez la nouvelle maman. Elle s’explique par des modifications hormonales (chute hormonale importante liée à l’accouchement). Le stress lié aux premiers temps avec le bébé et un manque de sommeil y ait également pour quelque chose. Le Baby blues touche 80 % des femmes et est souvent passager. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le Baby blues peut également se manifester chez le père.

Comment y faire face ?

D’abord, la femme doit être consciente de cette réalité avant l’accouchement. Être informée à l’avance peut lui permettre ne pas s’inquiéter ou culpabiliser quand la période surviendra. Ensuite, la mère doit être soutenue par son entourage au cours de cette étape de sa vie. Il s’agit d’une épreuve qu’elle ne peut pas surmonter toute seule.

Elle doit sentir que ses proches sont à ses côtés. L’aide du personnel de maternité : infirmières, puéricultrices, pédiatres est également primordial. Enfin, le meilleur moyen de passer cette phase est de l’affronter. Cela veut dire que la doit continuer de jouer son rôle auprès de son enfant, supporter les nuits sans sommeil, les pleurs du bébé… C’est par ces moyens que la femme pourra faire face et surmonter la période du Baby blues.